¿Qué es un acompañamiento de mindfulness y en qué se diferencia del coaching tradicional?

Mindfulness mentorship brings your attention to the inner movements that guide each moment, the rise of emotion, the flow of thought, and the way attention moves through your day. It works through presence, reflection, and simple practices that return you to a clear sense of yourself. Regular coaching often focuses on outer goals. Mindfulness mentorship begins within, where your clarity grows first. When the inner ground feels safe, choices become easier and things gain a more natural rhythm. These sessions create time and space to observe, breathe, and understand what is happening inside you. From there, change moves in a way that lasts.

Who is this mentorship for? Beginners, creatives, or people with long term experience in inner work?

Este acompañamiento es para cualquiera que desea una mente más calmada y una sensación más clara de dirección. Quienes comienzan se acercan para aprender formas sencillas de permanecer presentes. Los creativos llegan para comprender su propio ritmo interno. Las personas con experiencia pueden usar este espacio para profundizar la conciencia y traer más facilidad y fluidez a su día. El trabajo se adapta a cada etapa y crece de una manera que se siente natural.

¿En qué áreas podemos trabajar durante las sesiones? Enfoque, manejo del estrés, inteligencia emocional, creatividad y presencia.

The sessions address the inner movements that influence how you meet each day. We begin with metacognition, the capacity to notice how thought arises, how emotion settles, and how attention shifts through each moment. From there, we work with focus, stress patterns, emotional intelligence, and creative flow. Someone may arrive with a restless mind, another with emotional weight, and another with a creative spark that needs clearer direction. We work with the mind through attention. We practice noticing ourselves to recognize mental habits as they appear, and we use breath to anchor awareness in the present. We look at emotional patterns and the stories that create tension. Creativity becomes easier when the mind feels spacious, emotional intelligence grows as the relationship with inner experience becomes more honest. This leads to a way of living that feels grounded, intentional, and open to change.

¿Cuánto cuesta una sesión individual de mindfulness?

A one off session has a single rate of €80 and lasts 1 hour 30 minutes.

¿Cuál es tu política de cancelación y cambios de horario?

Sessions can be cancelled or rescheduled up to 24 hours before the original time. When a change is made with less than 24 hours notice, the session is counted and a new booking is required for another meeting. If someone arrives more than 20 minutes late, the session is considered missed. This approach keeps the schedule clear and allows space for others who may need a session.

PRÁCTICA DE MEDITACIÓN

Muchas veces vivimos el estrés como si viniera del mundo que nos rodea, cuando en realidad gran parte de la tensión nace del comentario constante de la mente sobre lo que está pasando. La meditación lleva la atención de nuevo a la respiración, al cuerpo y a la experiencia directa del momento presente. Desarrolla la capacidad de notar pensamientos, emociones y reacciones a medida que aparecen, mientras mantienes el contacto con la parte de ti que puede observarlos en el mismo momento en que surgen.

Con la práctica, la atención empieza a apoyarse más en lo que está aquí. La respiración se vuelve más lenta y más sentida, el cuerpo empieza a aflojarse y el mundo interior se vuelve más fácil de comprender. Esto abre más espacio para responder a lo que ocurre con más consciencia y vivir el día con una sensación más real de apertura y ligereza.

En Barcelona o de forma online, estas sesiones te ayudan a orientarte hacia ese lugar más estable y conectado. Trabajamos con la respiración para regular el cuerpo, con la música para anclar la atención y con el diálogo reflexivo para poner en palabras lo que va apareciendo durante el proceso.

Con el tiempo, este trabajo te ayuda a observar pensamientos y emociones con más objetividad, reconocer tus propias necesidades y tu dirección a pesar de la presión y la distracción, y responder con más calma al estrés, la incertidumbre y los desafíos de cada día.

Este acompañamiento puede encajar contigo si eres:

Una persona con la mente clara, aunque sigas sintiendo presión o un ruido mental persistente.
Alguien en un momento de cambio que necesita espacio para escuchar su propia voz antes de dar el siguiente paso.
Una persona ya comprometida con el trabajo interior y en busca de una práctica que llegue más hondo y te acompañe más allá de la sesión.
Una persona creativa con una idea que todavía no ha encontrado su forma en el lenguaje, la música, la poesía o en otro medio.

En qué nos enfocamos

Expandir la conciencia metacognitiva

Aliviar la presión mental y el impulso de controlar

Observar lo que ocurre con más claridad

Desarrollar la inteligencia emocional

LO QUE INCLUYE

Sesión individual de 60–90 minutos (presencial o online)

Breve conversación antes de la sesión para orientarnos

Sesión guiada

Notas de seguimiento

meditación metacognición atención
conciencia presencia reflexión intuición
percepción sonido meditación silencio
claridad mental equilibrio creativo conciencia encarnada
simplicidad calma enfoque ritmo observación interna
inteligencia emocional

SESIONES 1:1 Y EN GRUPO ONLINE Y EN BARCELONA
TEJIENDO UN MUNDO DE UN SOLO CORAZÓN:
CALMA, MÚSICA, VOZ, RESPIRACIÓN.

"I love everything about this meditation guidance and the words of wisdom at the end. Thank you so much for sharing this with us.”

“I just did your last breathwork session on Soma Breath. What a beautiful experience — your voice calming, the beats guiding. Thank you so much. You are a beautiful soul. 🙏”

“THANK YOU for one epic journey! You truly have such shamanic medicine! Every time I journey with you, it is so like plant medicine journeys… traveling through the mycelium, being a particle and a wave simultaneously… touching this connectedness to all of creation and feeling the ‘wind’ of spirit literally blowing through me. Someday I hope to meet and journey together! In the deepest of gratitude, admiration & respect… 🍄❤️🙏💣💥”

“I absolutely looooooove your breathwork Yulia!❤️ I'm your biggest fan ❤️🔥 You helped me so much and I have done every single session with you on the Soma app 🙏 You are my source of inspiration. Thank you so much ❤️❤️❤️🙏”

“This has been the most profound healing journey I’ve ever felt as well. Thank you 🙏”

“Thank you so much, Yulia — that was absolutely profound and so full of healing. Incredible.”

“Thank you so much — it was the closest I’ll ever be to nirvana on this earth 🙏 Blessings and love to you 💕"

Preguntas frecuentes

¿Qué ocurre en una sesión de meditación y qué puedo esperar?

Cada sesión comienza con una conversación para entender en qué te gustaría enfocarte. A partir de ahí, entramos en una práctica de meditación guiada. Al final, dejamos un espacio para hablar sobre lo que cambió durante la práctica, lo que se sintió más desafiante, lo que ganó claridad y lo que te gustaría integrar en tu vida diaria.

¿A quién van dirigidas estas sesiones?

Estas sesiones están dirigidas a personas que desean una relación más profunda y enraizada con su mundo interior. Eso puede incluir el estrés, el diálogo interno, la presión emocional, una etapa de cambio o la necesidad de comprenderse mejor. También pueden ser especialmente valiosas para personas creativas que necesitan un espacio para escucharse con más claridad y dar forma a su visión.

¿Puedo participar si estoy empezando con la meditación?

Sí. Las sesiones están abiertas tanto a personas que se inician en la meditación como a quienes ya tienen una práctica. Todo se adapta a tu momento y a tu experiencia, para que el trabajo resulte accesible y valioso desde el inicio.

¿Qué diferencia estas sesiones del coaching, la terapia o una clase de meditación convencional?

This work is more personal than a class and more practice based than regular coaching. The focus is less on advice and more on attention, presence, and the way you relate to what is happening inside you. Unlike therapy, the sessions stay close to direct experience in the present moment and also make space for reflection and understanding.

¿Cuánto cuesta una sesión?

Ofrezco sesiones 1:1 de 60 o 90 minutos, online o presenciales en Barcelona.

Las sesiones online tienen un precio de 55 € por 60 minutos y 75 € por 90 minutos. Si quieres conocer los precios de las sesiones en grupo o presenciales en Barcelona, escríbeme y te los envío.